60歲後，真正拉開晚年差距的，不只是睡得好、動得多，而是做到這些【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理

走進安養院，生命為何倒數三年？退休院長爆出我們忽略的殘酷真相

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【倪海廈私密課】每天3顆蓮子，夜尿少了、睡得香了、腰不酸了！老年人養生最強食補藥材！中醫講解＋古方實證#倪海廈 #自學中醫 #中藥#中醫基礎課程

小茴香虽小，作用却不小｜被失眠困扰，用小茴香做助眠的香囊。小茴香放入香囊，再倒入小茴香一半量的食盐，封好口之后摇匀。睡觉时把茴香囊放枕头边，保证睡好觉。一起看小茴香其它的功效（中医养生）【老安谈健康】