高蛋白減脂漢堡排🔥居然像鵝肝？😂備餐超方便！#減肥 #美食 #減脂 #food #料理
3.35萬
2026-03-11
1,244
野菜鹿鹿VeggieDeer
食材：
鷹嘴豆罐頭 1罐
黑豆罐頭 1罐
毛豆 1小把
板豆腐 1塊
香菜 1小把
調味料：
黑胡椒粉 2小匙
紅椒粉 2小匙
味噌 2大匙
醬油 1大匙
低筋麵粉 8大匙
玉米粉 3大匙
食材：
鷹嘴豆罐頭 1罐
黑豆罐頭 1罐
毛豆 1小把
板豆腐 1塊
香菜 1小把
調味料：
黑胡椒粉 2小匙
紅椒粉 2小匙
味噌 2大匙
醬油 1大匙
低筋麵粉 8大匙
玉米粉 3大匙
00:25來分享韭菜炒鴨血的做法❤️完整版在留言處喔～ #瑄瑄阿嬤 #韭菜 #鴨血 #炒鴨血 #食譜 #家常菜
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༺ 資料蒐集來源: YouTube ༻
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