糖分為健康隱形殺手 3招結束有毒甜蜜關係

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喝粥虽好，但顿顿喝不一定好｜粥的升糖指数高，长期喝粥会老年痴呆，糖尿病，伤胃。肠胃不适或大病初愈患者，吸收不了其他高营养物质，才建议喝粥。若身体正常，尽量营养均衡。粥太热，提高食道癌风险【老安谈健康】

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花生的搭配｜花生全身都是宝，每天一把花生，可以护心脏、清血管、稳血糖，消除胃反酸，好处啊多到您想不到。今天，老安就给大家分享一些花生的搭配，食疗效果（中医养生）【老安谈健康】