從曼谷遊學回來，整個人又再胖了一圈，我告訴我自己不能再這樣下去，我和朋友打賭，如果9月沒有甩肉10公斤的人，就要幫對方出一張機票，一起出去玩一次！-回來以後，我重新回到初日診所的懷抱，我下定決定要認真減肥！聽著營養師的建議，調整了每天的飲食習慣，可以大吃，但是要吃對東西，像是每一餐我都把握：蛋白質3份、青菜2份、...