到了這個階段，很多人都正處在所謂的「三明治世代」😕 上有需要照顧的父母，下有正在成長、甚至進入青春期的孩子，生活與責任同時壓在身上，往往成為壓力最大的一群人。 這個年紀，其實最重要的一件事，不是再多撐一點，而是找到一個屬於自己的紓壓方式。 因為如果沒有出口，壓力只會慢慢累積，最後反映在情緒、睡眠，甚至身體狀態上。 對我來說，紓壓的方式是打坐🧘‍♂️ 即使平常行程很滿、幾乎停不下來，走到哪裡都在工作、在拍攝，我還是會刻意留一點時間給自己，讓腦袋安靜下來，回到自己的節奏。 有時候不用很久，哪怕只是短短幾分鐘的me time，也能讓整個人重新整理過一樣😪 你也是三明治世代嗎？平常都是怎麼讓自己喘一口氣的呢？💭 🏥地點：美上美皮膚科 ☎️電話：02-89859060 📩預約：@‌drx.derm (請加@ ＬＩＮＥ預約) 🤗保養品品牌：DRX達特仕