林秋香：【菠菜】加入枸杞子適合春天養肝，備料涓豆腐先泡「冷開水」，防止酸化變質，先炒過海鮮定型，再放入本土山藥煮湯勾芡，鮮美滑嫩來暖胃：菠菜海鮮豆腐羹【健康好生活】

李哲松：【豉汁排骨】經典菜健康版！前置「排骨」這樣醃入味，電鍋蒸熟，嫩口好搭配！「豆豉」加陳皮+蒜酥，味道多層次！「花椰菜」「青花筍」先川燙！纖維脆口，菜肉一鍋就滿足：豉汁排骨花椰菜【健康好生活】

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爷爷教我的西瓜酱，不晒不发酵，做好直接吃，老一辈的西瓜酱做法

【粤语】广东大哥凌晨4点挑猪货，把没人要的猪肠洗到发亮，2小时后一口直接封神！