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沙丁魚原來這麼營養 一罐約85克的沙丁魚竟這麼厲害｜ #健康新視界

「天天拉筋、找人推拿，怎麼身體還是硬梆梆？😫」不是您姿勢差，是動得不夠多！長期不動，筋膜就像變濃的蜂蜜水「黏住了」。正確姿勢固然好，但「多動」才能讓筋膜恢復彈性。別讓身體生鏽，找回靈活好身手！

久坐危害經濟艙症候群 長途飛行中血栓風險升高【健康2.0分段】@tvbshealth20 EP3112-2 20251025 #鄭凱云#盧俊吉#徐克強#林氏璧#洪素卿