台灣地區一年四季都有南瓜的生產，南瓜屬根莖澱粉類食物，減重的人餐食中有時會將南瓜取代米食為主食，而且南瓜富含 β-胡蘿蔔素能幫助增強免疫系統、提升免疫功能，也是非常適合各年齡層食用的料理，之後我會多拍一些南瓜特色料理，也歡迎大家留言你們想吃的南瓜料理喲！👨‍🍳南瓜玉子燒✅材料：南瓜泥100 g、雞蛋4顆、鮮奶...