40-50歲做運動，決定60-70歲的生活質素？！ 今集邀請脊骨神經科陳竣煒醫生，分享50+抗衰老運動，並親身示範。一起投資健康，抗衰老！ 00:00 運動 | 肌肉流失 06:15 鍛鍊腳 | 強記憶 08:40 第二心臟 09:20 血糖 | 防跌 10:50 坐低著褲 12:00 示範 ! 《健康．旦》網站: https://www.hieggo.com.hk 訂閱《健康．旦》: https://www.youtube.com/@hieggo1001?sub_confirmation=1 #運動 #抗衰老 #肌肉流失 #平衡力 #記憶力 #陳竣煒醫生 脊骨神經科醫生 #鄭丹瑞 #健康旦