郭富城維持不老祕訣是睡眠 一日一餐！校準人體雙時鐘系統！五月天阿信調時差撇步公開！室內低於18度睡不好 好眠黃金溫度！健康2.0 20251227【完整版】#鄭凱云#江秉穎#葉懿昕#劉怡里#梁惠雯
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2025-12-27
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健康20
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每天做一點，人生金健康🌟🌟🌟
本集來賓
睡眠專科醫師 江秉穎
物理治療師 葉懿昕
營養師 劉怡里
資深醫藥記者 梁惠雯
TVBS 56台 每週六、日下午1點、晚間6點首播
主持人：鄭凱云、陳欣湄、韋汝
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00:49「天天拉筋、找人推拿，怎麼身體還是硬梆梆？😫」不是您姿勢差，是動得不夠多！長期不動，筋膜就像變濃的蜂蜜水「黏住了」。正確姿勢固然好，但「多動」才能讓筋膜恢復彈性。別讓身體生鏽，找回靈活好身手！
04:00白內障手術，是「一勞永逸」還是「短期體驗卡」？給所有術後朋友的「定心丸」！視力模糊不用愁，認清3大元兇，保证清晰一輩子！
00:00KHÁM PHÁ BỆNH RỐI LOẠN TIỀN ĐÌNH - CÁCH NHẬN BIẾT VÀ ĐIỀU TRỊ HIỆU QUẢ
12:12芥末籽醬濃郁嗆香 法式芥末高麗菜暖胃上菜【健康2.0分段】@tvbshealth20 EP3118-4 20251102 #鄭凱云#蕭敦仁#鄭以勤#吳明珠#許聖梅#陳之穎
00:37去泰國買保養品易踩雷 #泰國 #保養品 #刷酸 #踩雷 #痘痘 #青春痘 #痘痘肌 #油性肌膚 #東南亞
༺ 資料蒐集來源: YouTube ༻
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