最近有沒有發現，情緒好像變得比較容易波動？ 有時候也說不上來原因，就是突然覺得煩、容易不耐，甚至會有一點無名火。 很多人會以為只是壓力大，但其實隨著年紀變化，荷爾蒙的波動，也會影響情緒的穩定度。 尤其進入更年期前後，這種感覺可能會變得更明顯。 與其一味忍耐，不如開始學習怎麼調整自己的狀態。 像是放慢節奏、規律作息，或透過靜坐、呼吸練習，讓神經系統慢慢回到比較穩定的狀態。 情緒不是要壓住，而是要找到方法去調整。 🏥地點：美上美皮膚科 ☎️電話：02-89859060 📩預約：@‌drx.derm (請加@ ＬＩＮＥ預約) 🤗保養品品牌：DRX達特仕