一年补到头，不如补霜降｜霜降呀，是秋季的最后一个节气，这时候天气寒凉，我们除了要防秋燥，防寒之外，还要做好这4件事，食疗，热水泡脚，服食安宫牛黄丸，护膝暖足（中医养生）【老安谈健康】

立冬后的防寒要点！防鼻寒｜冷水搓鼻。防颈寒｜立领衣服。防肺寒｜辛温食材，加糯米煮汤。盖被微热出汗。防腰寒｜搓腰。防脚寒｜溫水足浴。按摩脚。不宜饭后立即进行，糖尿病用溫水（中医养生）｜【老安谈健康】

早上起来腿上若有这个信号，提示你的心脏快要撑不住了，再不赶紧去医院，恐怕撑不过10天！【家庭大医生】

141岁药王孙思邈的十三个长寿秘诀：7 腰常摆 #健康 #百科密码 #养生 #中國醫 #知识渊博 #科普

抗老不是一件事，是三個階段 #抗老 #抗老年齡 #皮膚老化 #A醇 #醫美 #電波 #音波 #膠原蛋白 #皮膚科醫師 #保養