便秘｜引发肥胖、痔疮、胃肠紊乱、神经衰落、大肠癌。方子：腹部按摩、荷叶（茶、膏）、适量饮水。产气食物：豆类、薯类、萝卜、洋葱、韭菜。纤维食物：蔬菜、水果、粗粮。定时如厕、形成排便习惯【老安谈健康】

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別一開始就買電梯房！施昇輝揭關鍵：年輕人買第一間房，「這件事」更重要#買房#電梯房#蛋黃區#蛋白區#施昇輝

人到退休才看清：晚年真正的靠山，不是子女、老伴和房子，而是這三樣，越老越吃香！【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理