💌免費訂閱我的電子報，獲取身心健康的科學方法：https://shosho.tw/free 過去三年我在頻道上分享了超過一百支影片，主題涵蓋睡眠、飲食、運動等我認為對我們身心健康影響最深遠的三大支柱。 結果去年一出版就攻佔紐約時報暢銷版冠軍的 Good Energy 這本書，竟然就幾乎涵蓋了我這三年分享的內容，而且還遠遠不只喔。 我去年就買了原文版，讀了真的是驚嘆不已啊。而這本書的繁體中文版《代謝力打造最強好能量》，今年終於由天下雜誌出版了。這本書的厚度，跟《超預期壽命》那本一樣，相當的驚人喔。 但如果你真的能把這本書從頭看到尾，並且確實執行書中第十章的４周好能量習慣，我可以保證你一定能找回失去已久的代謝能力，讓身心朝最佳的狀態前進。 ＊本集節目由天下雜誌出版社贊助播出 想把書中的健康觀念落實到日常？ 《康健雜誌》10/29 盛大舉辦了【Good Energy 大師論壇】，邀集台灣頂尖專家，從飲食、睡眠、壓力、代謝四大面向，帶你找到最適合的能量啟動解方。 🔶活動網站：https://reurl.cc/K923e9 👉「單人席位＋《Good Energy代謝力打造最強好能量》書」$1188，立即預約：https://reurl.cc/2QaEjE