桑叶，降血压、降血脂、降胆固醇、抗血栓、抗动脉粥样硬化、降血糖、清脂减肥、清肝明目、预防老花眼｜（中医养生）【老安谈健康】 大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。 话说：“血浊致百病，血净病自消”，可见血液的干净与否跟我们的健康有着千丝万缕的联系。老安今天就为您推荐一个“叶子”，用它泡水喝，血栓、高血压绕道走。 我们中医认为，桑叶性味甘、苦、寒。有疏散风热、清肺润燥、平抑肝阳、清肝明目、凉血止血的功效。 而在日本和莫斯科近郊的长寿村，人们经常吃桑葚、加了桑叶的点心、喝桑叶茶。 为了搞清楚桑叶到底有多神奇，中国、日本和韩国专家对桑叶化学成分及药理作用进行了深入研究，得出了让人惊讶的结论： 01桑叶有降血压作用 桑叶中的芸香苷（gān）、槲（hú）皮素、槲皮苷能增加心脏的收缩力与输出量，并减少心率。芸香苷使血管收缩，槲皮素可扩张冠状血管，改善心肌循环。 02桑叶有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化的作用 专家证实，桑叶提取物对高脂血症、血清脂质升高及动脉粥样硬化有抑制作用。 另外桑叶茶内含有抗体内LDL—脂蛋白氧化的成分，所以桑叶在减肥、改善高脂血症的同时，又有预防心肌梗塞和脑溢血的作用。 03桑叶降血糖 自古以来，中医就将桑叶作为治疗糖尿病的中药应用于临床。 桑叶是“药食同源”，但是在采摘的时节上就有了区别： ✦药用的桑叶一般在深秋下霜后采集，称为霜桑叶，这时候的药用成分是最好的； ✦做菜的时候则用春季的桑叶，比较嫩和新鲜。 桑叶针对疾病的用法如下： 【降糖、清脂减肥】 ✦准备桑叶 5 克，金银花 3 克，陈皮 3 克，甜菊叶 1 克。 ✦沸水 200 毫升冲泡，焖 20 分钟后代茶饮，长期服用有降糖作用。 【清肝明目、预防老花眼】 ✦取桑叶 10 克，鸡蛋 2 个，一同入锅，加水煮至鸡蛋熟。 ✦早晚各吃一个，特别适宜老年眼花者，还能预防老花眼。 小小一片桑叶解决很多棘手问题，中国的神仙草，日本的长寿茶，每天泡上一杯，有病防病，无病强身~ 如果您觉得今天的内容对您有用的话，建议您订阅，点赞和评论。也欢迎您分享和转发出去，让您的亲朋好友更健康。还想看老安分享更多养生常识、疾病妙方，请点击老安的头像进入老安的YouTube频道。 想第一时间观看老安更新的养生内容，请点击这里订阅： https://www.youtube.com/channel/UCJJwjP-givSItMXLLjGuM6Q?sub_confirmation=1