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管好嘴 練好腿 喝好水 三大健康守則

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改變睡姿，找回好眠！你的睡姿是健康殺手？解密【仰睡、側睡】如何引發一身病痛！#直播留存20250828

每天吃3颗，胜过补药！健脾、养肝、防大病！日食三颗枣，长寿不显老，无论当水果，还是入菜、入药，枣都深受大家喜爱，参加节目录制的国医大师介绍，自己的养生秘诀之一就是每天吃几颗枣（中医养生）【老安谈健康】