跆拳道上課影片僅限課堂示範，請勿模仿❌ 1️⃣ 分組 • 按體重分：輕量級⚡中量級⚡重量級💪 2️⃣ 怎麼打 • 一對一對打，戴好護具：頭盔🪖、護胸🛡️、護手✋、護腳🥾 • 每回合1–2分鐘⏱️，課堂練習可短一些 3️⃣ 違規注意 • 不可以推❌、抓❌、摔❌，也不能用拳頭攻擊 • 違規會被裁判提醒👀或停止動作✋ 4️⃣ 安全第一 • 熱身🏃、護具要穿好🛡️，由專業教練👨‍🏫指導練習 ⸻ #薛貫鈞 #小貫頭 #跆拳道 #對打練習 #課堂示範