8分钟子宫保养拉伸｜缓解经前不适、经痛腰疼、情绪化【周六野Zoey】

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2024-05-18
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周六野 Zoey
自从被诊断出子宫肌瘤后，我开始更加注重子宫的保养，手术康复后我开始每天做这个8分钟拉伸，几个月下来，我能明显感受到月经前不再那么难受，不再那么情绪化，腰不那么酸，胸也不那么胀，月经时的经痛也得到很大的缓解！（我在饮食上和情绪上也有调整，比如我戒掉了咖啡）所以想把这个拉伸分享给大家～它可以帮助我们加强盆腔肌肉的保护...
自从被诊断出子宫肌瘤后，我开始更加注重子宫的保养，手术康复后我开始每天做这个8分钟拉伸，几个月下来，我能明显感受到月经前不再那么难受，不再那么情绪化，腰不那么酸，胸也不那么胀，月经时的经痛也得到很大的缓解！（我在饮食上和情绪上也有调整，比如我戒掉了咖啡）所以想把这个拉伸分享给大家～它可以帮助我们加强盆腔肌肉的保护...
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