打瘦瘦針忽略「2關鍵」恐白忙一場！醫：容易復胖，肌少症風險也上升#瘦瘦針#減重#肌少症#肌肉#復胖

適合中老年吃的10種食物，常吃三高穩，腿腳好，身體更健康！#健康科普 #養生避坑 #營養師提醒 #食品真相 #廚房科普 #寶媽必看 #低鹽飲食 #健康飲食 #營養學冷知識 #老年

便秘｜引发肥胖、痔疮、胃肠紊乱、神经衰落、大肠癌。方子：腹部按摩、荷叶（茶、膏）、适量饮水。产气食物：豆类、薯类、萝卜、洋葱、韭菜。纤维食物：蔬菜、水果、粗粮。定时如厕、形成排便习惯【老安谈健康】

#消暑 #降火 #火氣大 #午睡 #清火 #苦味 吃「苦」養生消火氣【健康1+1】

馬鈴薯旁放「1水果」抑制發芽！營養師4蔬果保鮮秘技：別再一昧塞冰箱︱呂美寶營養師【健康大頭條 × 早安健康】