秋天，不吃肉也要吃的5种食物｜能抗氧化、降血脂、消除疲劳。茄子，最好连皮吃。柚子，化痰止咳。莲藕。小麦胚芽，治心悸失眠，高蛋白，清血脂。菠菜，清炒还是煮汤都好。【老安谈健康】

膝蓋不好，走路難，2個小動作坐著練一練，站起來就能跑～ #中國醫

每天吃點豬油，竟有助控制體重和慢性炎癥。豬油對身體到底是好是壞？5個關於豬油的真相，豬油是世界上最健康的油？豬油渣能不能吃？看完就知道了！豬油危害最大，是心血管病的元兇？提醒：真正應該戒的是這4種油

這種油吃多傷身？

70歲以後，很多老人身體變差，其實不是老了，而是一直做錯了這件事。【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理