🌹🌹柏格醫生英文頻道1,450萬、俄語720萬、阿拉伯語700萬訂閱. 🌹Dr Berg 亞洲購物網: https://www.drberg.asia 🌹Dr Berg 亞洲購 官耐：https://lin.ee/FSgW71d 🌹台灣 柏格醫生商店: https://ketogoods.com.tw 🌹 台灣 官耐LINE : https://page.line.me/keto168 0:00 簡介：服用維他命的最佳時間點 0:34 水溶性維生素與脂溶性維生素 1:23 鱈魚肝油 2:05 維生素D 2:20 維生素E 2:43 植物營養素 4:00 甜菜鹼鹽酸鹽 4:12 消化酵素 4:55 膽鹽 6:00 空腹服用什麼維他命 8:27 睡前服用什麼維他命 12:02 早上服用什麼維他命 13:08 了解更多脂溶性維生素的知識！ 柏格醫生 dr berg 談:一天中吃維生素的最佳時間點。 這些結果因人而異，因此，您必須進行測試，看看哪種方法最適合您和您的行程。 無論您如何服用維生素，都會發現很多好處。 維生素有兩種類型：水溶性維生素和脂溶性維生素。脂溶性維生素與脂肪一起服用或飯前服用，可以更好地被吸收。但如果正在斷食，則可隨時服用維他命。 鱈魚肝油： 鱈魚肝油是脂溶性維生素的重要來源，可以隨時吃魚肝油。但最好不要睡前服用。 維生素E： 維生素E應以生育三烯酚的形式服用，最好隨餐服用。 植物營養素： 許多植物營養素是脂溶性的，這是在沙拉中加入橄欖油非常棒的原因，因為它有助於植物營養素的吸收。隨餐吃植物營養素補充劑和小麥草汁，吸收會更好。 甜菜鹼鹽酸鹽： 飯前服用。 消化酵素： 飯前服用。 膽鹽或含膽汁的配方： 飯後立即服用。 空腹吃： 1. 牛磺熊去氧胆酸(TUDCA) 2. 活性炭Activated charcoal 3. 膨潤土Bentonite clay 4. 個別胺基酸Individual amino acids 5. 微量礦物質 睡前吃： 1. 鈣 2. 鎂 3. 益生菌 4. 維生素D3 5. 維生素B1 6. 排毒草藥Detox herbs 7. 蘋果醋 早上吃： • 電解質粉 • 維生素B12 • 具刺激性的草藥（Stimulatory herbs）： 人蔘、Maca瑪卡 蘋果醋 (ACV) 9個意想不到的好處： https://youtu.be/SrHj-RE0WB4 柏格醫生中文 健康知識： 生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU 第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM 斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU 斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo 柏格醫生臉書(中文): https://www.facebook.com/柏格醫生中文-健康知識-101906848408734/ 艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹： 56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。 他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。 柏格醫生商店： https://www.drberg.com/blog 聯繫柏格團隊：m.me/DrEricBerg 關於柏格醫生： https://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio 免責聲明： 柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。 維他命什麼時後吃 #柏格醫生 #減肥 #脂肪 #胰島素阻抗 #燃燒脂肪 #生酮飲食 #間歇性斷食 #斷食 #柏格醫生中文 #胰島素 #肝功能 #新陳代謝 #膽結石 #腎結石 #腹部減肥 #糖尿病 #高血糖 #自然療法 #養生 #無糖 #低碳水 #高脂肪 #低脂肪 #代謝緩慢 #快速減肥 #健康減肥 #腹部脂肪 #高血壓 #高膽固醇 #膽固醇 #肝硬化 #脂肪肝