刮油冠军祝你减肥｜洋葱炒土豆，口臭消，大肚消。洋葱降压降脂降血糖，保护心血管。防癌、缓衰、防骨质疏松。抗氧化，皮肤好。土豆饱腹感强，助于刮油瘦肚。清热解毒，代谢肠道毒素（中医养生）【老安谈健康】 大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。 有一些朋友饮食上不注意，经常晚上吃宵夜、烧烤，其实这对肠道来说是极大的伤害。今天，老安推荐一道洋葱炒土豆，它是“刮油冠军”，隔天炒一盘，口臭消失了，大肚子也不见了。怎么做呢？ 准备：洋葱一个，土豆一个，盐适量，鸡精少许，大蒜一头，食用油适量 做法： 1.将洋葱洗净切块。 2.土豆用流动水冲洗几次后，切片备用。 3.热锅内倒上适量的食用油，等到油温升高后，放入土豆快速翻炒，再把洋葱倒入锅中。 4.两种食材炒熟，再加上调味料，炒入味，就可以装盘了。 1.洋葱可以降压降脂降血糖，有效保护心血管健康。除此之外，洋葱这道菜有哪些隐藏的功效呢？ 还有预防癌症、延缓衰老、防止骨质疏松的作用。 洋葱中的硒元素丰富，还有助于抗氧化，让您的皮肤变得水灵白净、改善粗糙，暗黄等症状。 2.土豆的饱腹感比较强，能够减少饥饿感，有助于刮油瘦肚子。 3.土豆洋葱一起炒，清热解毒，还能保护血管，代谢肠道中的毒素，避免热量和脂肪的吸收。 以后餐桌上又添一道养生菜，快把这个视频转发出去，帮助更多的人吧！ 如果您觉得今天的内容对您有用的话，建议您订阅，点赞和评论。也欢迎您分享和转发出去，让您的亲朋好友更健康。还想看老安分享更多养生常识、疾病妙方，请点击老安的头像进入老安的YouTube频道。 想第一时间观看老安更新的养生内容，请点击这里订阅： https://www.youtube.com/channel/UCJJwjP-givSItMXLLjGuM6Q?sub_confirmation=1