年過半百不要經常走路，睡前這樣抬抬腿，比什麼運動都有用！堅持幾天，再也不失眠了，什麼病都離你遠遠的|晚年|健康|養生|佛禪

Research Finds Aging-Slowing Behaviors: Exercise is 3rd, and the1st is Something Only a Few Can Do!

俗語：「兄弟不共財，姐妹少往來」，老祖宗的警告，為啥姐妹要「少往來」？【深夜讀書】

佛禪：剛起床不刷牙就喝水的人，最後會變成這樣！習慣早上喝水的人，一定要花5分鐘看看，看完收益一生！

How I Practice Spoken English by Myself（社恐学口语｜我和自己练口语的5个绝招）