萬年不敗的白飯殺手!最完美的「番茄炒蛋」黃金比例,高蛋白減脂必學✨

2,528
2026-05-10
53
芭樂媽的家QistinWongTV
不知道今天要煮什麼嗎?來盤零失敗、超多汁的「番茄炒蛋」吧!🍅🍳 這道超經典的素食家常菜,不僅富含優質蛋白質!酸甜開胃的番茄汁完美包裹著滑嫩的雞蛋,飽足感滿分又不易胖。而且做法超級簡單一鍋到底,就算週末出門車宿露營,用輕便的卡式爐也能快速出大菜。快點擊收藏,今天就試試這道大人小孩都愛的百搭神菜!😋 📌 影片重點章節 0:00 備料大公開:番茄切小丁、雞蛋快速打散🍅 0:03 靈魂步驟:熱油下鍋,煎出滑嫩金黃的半熟蛋液🍳 0:08 完美融合:加入番茄丁與雞蛋一起大火翻炒 0:10 簡單調味:只需少許鹽巴提味,炒出濃郁天然的番茄紅汁✨ 0:12 華麗上桌:酸甜開胃的超下飯番茄炒蛋,準備開動啦🥢 👩‍🍳 料理材料 主要食材: 牛番茄(切丁,容易炒出汁)、雞蛋(2-3顆) 調味料: 食用油、鹽巴(少許即可,吃出番茄自然鮮甜) 【關於芭樂媽 Qistin ...
不知道今天要煮什麼嗎?來盤零失敗、超多汁的「番茄炒蛋」吧!🍅🍳 這道超經典的素食家常菜,不僅富含優質蛋白質!酸甜開胃的番茄汁完美包裹著滑嫩的雞蛋,飽足感滿分又不易胖。而且做法超級簡單一鍋到底,就算週末出門車宿露營,用輕便的卡式爐也能快速出大菜。快點擊收藏,今天就試試這道大人小孩都愛的百搭神菜!😋 📌 影片重點章節 0:00 備料大公開:番茄切小丁、雞蛋快速打散🍅 0:03 靈魂步驟:熱油下鍋,煎出滑嫩金黃的半熟蛋液🍳 0:08 完美融合:加入番茄丁與雞蛋一起大火翻炒 0:10 簡單調味:只需少許鹽巴提味,炒出濃郁天然的番茄紅汁✨ 0:12 華麗上桌:酸甜開胃的超下飯番茄炒蛋,準備開動啦🥢 👩‍🍳 料理材料 主要食材: 牛番茄(切丁,容易炒出汁)、雞蛋(2-3顆) 調味料: 食用油、鹽巴(少許即可,吃出番茄自然鮮甜) 【關於芭樂媽 Qistin Wong TV】 哈囉!我是芭樂媽 👩‍🍳 這裡專注分享簡單、美味、好上手的「素食料理」與「家常食譜」。 無論你是素食者,還是正在追求健康輕盈體態的朋友,都能在這裡找到滿滿的料理靈感! 讓吃素變得豐富有趣,用一道道溫暖又無負擔的料理,照顧全家人的胃與心。💖 👉 喜歡這支影片,請幫我按讚、留言並【訂閱】頻道,開啟小鈴鐺不錯過最新美味喔! #番茄炒蛋 #素食食譜 #素食料理 #簡單料理 #減脂餐 #高蛋白 #家常菜 #快速上菜 #露營料理 #車宿 #食譜分享 #一鍋到底 #芭樂媽 #QistinWongTV #vegetarian #veganrecipes #tomatoegg
00:25
👦🏻💋👶🏻
12:28
〈職人吹水〉 情人節晚餐/香煎羊扒 配蒜片炒彩椒 Pan-fried Lamb Chop 簡單易做 扒房菜式/4k復刻製作/頻道會員優先
32:12
猴哥炖了一大锅的红烧肉配土豆,软烂香糯吃一口超级过瘾!加上一碗大米饭猴哥简直香爆了!【胖猴仔】
02:19
红糖开花馒头详细做法配方,个个蓬松宣软,保证零失败
22:29
〈職人吹水〉泰式/雙色芒果椰汁糕 /雙色芒果椰汁糕/零失敗 配方/ 人人做廚神/ 夏日糕點精選/ @Singsingkitchen/4k編碼復刻製作/@Singsingkitchen

༺ 資料蒐集來源: YouTube
本站不需註冊加入會員,保障個人隱私,完全不用Cookei