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股直肌緊繃的問題,我推薦你效果更快、更持久的『反向北歐彎舉』|#啾c物理治療師 #股直肌 #Reverse_Nordic_Curl
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2024-07-18
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啾c物理治療師
勘誤:0:43的股內側肌和股外側肌標注反了,感謝熱心網友提醒完整跟練影片:https://youtu.be/X64Fnn6lwUQ健康的肌肉有很好的彈性,像是彈簧一樣,想縮短就縮短,想拉長就拉長,而且可以迅速的回到原本的長度。這樣富有彈性的肌肉,對各種各樣的運動才會有最好的適應性。而恢復肌肉彈性和提高肌肉對運動的...
勘誤:0:43的股內側肌和股外側肌標注反了,感謝熱心網友提醒完整跟練影片:https://youtu.be/X64Fnn6lwUQ健康的肌肉有很好的彈性,像是彈簧一樣,想縮短就縮短,想拉長就拉長,而且可以迅速的回到原本的長度。這樣富有彈性的肌肉,對各種各樣的運動才會有最好的適應性。而恢復肌肉彈性和提高肌肉對運動的...
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