每天早餐都吃進太多精緻澱粉嗎？今天教大家做無麵粉的「豆包香蔥蛋餅」！ 利用超夯的生豆包取代傳統蛋餅皮，加入蔥花蛋液與起司夾心，不僅香氣四溢，還能大幅減少碳水攝取。 一份大約含有40克滿滿蛋白質，一鍋到底就能輕鬆搞定，不管想增肌減脂或單純追求健康飲食，大朋友小朋友都愛吃！跟著影片一起快速上菜吧！ 00:00:15 開場 00:00:42 蔥花蛋液及調味料處理 00:01:40 入鍋 00:04:13 起鍋切塊裝盤 00:05:31 試吃總結 00:06:51 食譜 #生豆包 #低碳飲食 #蛋白質料理 #減肥族 #健身族 #健康養生 #快速料理 #早餐推薦 #簡單食譜