50+抗衰老運動 (升級版) 配搭營養補充 更年輕 ! #陳竣煒脊醫 脊骨神經科醫生 - 鄭丹瑞 《健康旦》(CC中文字幕)

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2026-04-16
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健康旦HiEggo
運動營養雙管齊下抗衰老! 今集脊骨神經科醫生陳竣煒脊醫，示範50+力量型運動，並分享Zone2 Training方程式，及對營養補充的心得 。 一齊收睇陳竣煒脊醫的分享！ 00:00 示範力量型運動 06:35 有氧耐力 Zone2 Training 方程式 09:25 無氧爆發力VO2max 11:15 淺談營養品 《健康．旦》網站: https://www.hieggo.com.hk 訂閱《健康．旦》: https://www.youtube.com/@hieggo1001?sub_confirmation=1 #運動 #營養 #抗衰老 #陳竣煒脊醫 #脊骨神經科醫生 #鄭丹瑞 #健康旦 #Zone2Training #VO2max #MagnesiumGlycinate #CreatineHydrochloride
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