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脑供血不足有救了|头晕痛,失眠沒精神,轻则反应慢记忆差,重则脑梗脑死。改善、转手,平举,慢立腕,往外转往内转,促血运。紫甘蓝洋葱汁:苹果:蜂蜜。花青素和粗纤维,降胆固醇、清血管(中医养生)【老安谈健康
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2026-04-08
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老安谈健康laoan
脑供血不足有救了|头晕痛,失眠沒精神,轻则反应慢记忆差,重则脑梗脑死。改善、转手,平举,慢立腕,往外转往内转,促血运。紫甘蓝洋葱汁:苹果:蜂蜜。花青素和粗纤维,降胆固醇、清血管(中医养生)【老安谈健康 大家好!我是您的中医养生顾问老安。每天见一面,健康多一点。 我们在生活中常会看到一些中老年人出现头晕头痛、记忆力减退、失眠、凡事都打不起精神,但是去医院检查各项指标又都很正常。其实这些都跟脑供血不足有关系,虽然不是什么大病,但造成的后果却十分严重,轻则会反应迟钝、记忆力减退,重则会引起脑梗塞甚至是脑血管病死亡。今天就让老安教大家两招,帮助大家改善脑供血不足。 一、转手腕 身体站直,两脚分开与肩同宽,两手先侧平举,再慢慢立腕,双手手腕同时由内往外转动300下,再由外往内转动300下。 因为脑供血不足多半是由于血管狭窄,血流缓慢造成的。而转动手腕呢,可...
說明
脑供血不足有救了|头晕痛,失眠沒精神,轻则反应慢记忆差,重则脑梗脑死。改善、转手,平举,慢立腕,往外转往内转,促血运。紫甘蓝洋葱汁:苹果:蜂蜜。花青素和粗纤维,降胆固醇、清血管(中医养生)【老安谈健康 大家好!我是您的中医养生顾问老安。每天见一面,健康多一点。 我们在生活中常会看到一些中老年人出现头晕头痛、记忆力减退、失眠、凡事都打不起精神,但是去医院检查各项指标又都很正常。其实这些都跟脑供血不足有关系,虽然不是什么大病,但造成的后果却十分严重,轻则会反应迟钝、记忆力减退,重则会引起脑梗塞甚至是脑血管病死亡。今天就让老安教大家两招,帮助大家改善脑供血不足。 一、转手腕 身体站直,两脚分开与肩同宽,两手先侧平举,再慢慢立腕,双手手腕同时由内往外转动300下,再由外往内转动300下。 因为脑供血不足多半是由于血管狭窄,血流缓慢造成的。而转动手腕呢,可以刺激到六条经脉,促进气血运行,打通血管,舒筋活络,可以有效缓解头痛、心悸。 二、紫甘蓝洋葱汁 准备:洋葱40g,紫甘蓝100g,苹果1个 具体做法:将上述果蔬洗净切块,放入榨汁机,榨成汁后倒入杯中即可饮用。如果介意洋葱辛辣的话,可以加入蜂蜜调味。 功效:这杯蔬菜汁中的紫甘蓝含有大量的花青素和粗纤维,可以降低胆固醇、增强血管韧性、清理“血管垃圾”,和洋葱搭配到一起可以软化并疏通血管,使全身血液畅通,从而改善脑供血不足。 如果您觉得今天的内容对您有用的话,建议您订阅,点赞和评论。也欢迎您分享和转发出去,让您的亲朋好友更健康。还想看老安分享更多养生常识、疾病妙方,请点击老安的头像进入老安的YouTube频道。 想第一时间观看老安更新的养生内容,请点击这里订阅: https://www.youtube.com/channel/UCJJwjP-givSItMXLLjGuM6Q?sub_confirmation=1
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