社團法人中華民國健身運動協會

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2022-04-2930:55
30分鐘 和緩瑜珈 |改善酸痛|全年齡層適用|全身簡易伸展|減輕壓力
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全都樂採訪
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15分鐘勇股健身操2 中高齡有氧運動|椅子上的運動|膝蓋友善|活潑有趣
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15分鐘 肌力有氧2 【快速燃脂運動 】簡易有氧|全身消脂|無須道具
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