50歲以後雙腿出現這7個訊號，小心你已經中風了！很多人以為的腿部老化，其實是腦中風的前兆，一旦忽視可能一辈子坐輪椅或丧命！

筋硬筋缩，睡不着？睡前拉筋3分钟，倒头一觉到天明！比跑步强【健康管理師李晓】

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