【醫師特輯】歐瀚文醫師碳水循環飲食法「這樣吃」瘦身不卡關 增肌減脂！5招掌握蛋白質減肥無痛鏟肉！｜健康2.0 #鄭凱云 #陳欣湄 #韋汝 #歐瀚文

多走路、多喝水，以为在养生，医生说：其实在折寿！这些以为在养生的事，可能在养病。例如辟谷类养生。趁热吃。不停补钙。多走路：毁了膝盖。运动只要助消化，活动筋骨就行（中医养生）【老安谈健康】

預防老年痴呆的十大食物，核桃只能排第三，排第一的竟是菜市場最便宜的，很多人不愛吃！#健康科普 #養生避坑 #營養師提醒 #食品真相 #廚房科普 #寶媽必看 #低鹽飲食 #健康飲食 #營養學冷知識

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心肌梗塞如土石流?!有這症狀恐致血栓猝死