首頁
影片
頻道
食衣住行
全部
32223
DIY
2053
衣著
581
妝扮
1004
車
4153
房屋
1980
社會
5692
政論
82
美食
5456
烹飪
9245
新聞
194
環保
389
點心
1394
休閒娛樂
全部
90027
ASMR
156
小說
3130
戶外
1368
日常
4902
卡通
1292
民俗
1927
休閒
1245
收藏
842
明星
4718
玩具
1352
美女
947
音樂
8052
旅遊
1112
神秘
1879
配音
558
偶戲
780
動漫
6717
開箱
705
新奇
856
運動
2473
遊戲
11019
電視劇
11168
電影
5849
漫畫
857
綜藝
6259
劇場
1150
廣播
468
趣味
4171
寵物
1739
魔術
2336
教學知識
全部
49720
3C
1670
人物
451
人際
138
心靈
2054
文化
1340
文學
765
生物
176
地理
724
宇宙
362
兒童
1269
兩性
1446
命理
1294
宗教
3980
法律
514
知識
2551
科學
1937
軍武
1338
財經
6414
健康
4516
動物
2089
教育
2615
軟體
1147
植物
337
園藝
2843
演講
340
綜合
1770
歷史
2107
職場
479
雜談
1065
藝術
1365
攝影
624
我要推薦
回上一頁
每天必吃的抗氧化食物,植物營養素輕鬆打造保護力!【早安健康】
10.74萬
2026-03-11
312
早安健康
為什麼營養師常說「蔬果要吃彩虹色」? 其實關鍵就在於抗氧化食物與植物營養素(植化素)。 現代人因為熬夜、壓力、外食比例高,體內可能累積較多自由基,長期下來可能增加身體的氧化壓力。想要維持健康,除了均衡飲食,日常多攝取不同顏色的蔬果,也是一個重要的方式。 不同顏色的蔬果含有不同的植物營養素,像是茄紅素、花青素、葉黃素等,透過「彩虹飲食」的概念,讓營養攝取更完整。 本支影片帶你一起了解: ✔ 什麼是抗氧化食物 ✔ 為什麼自由基會影響身體 ✔ 不同顏色蔬果的營養差異 ✔ 如何透過日常飲食補充植物營養素 原來每天的蔬果,就是守護健康的重要關鍵。 👇 更多精采資訊 👇 早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB: / everydayhealth.taiwan 早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/...
說明
為什麼營養師常說「蔬果要吃彩虹色」? 其實關鍵就在於抗氧化食物與植物營養素(植化素)。 現代人因為熬夜、壓力、外食比例高,體內可能累積較多自由基,長期下來可能增加身體的氧化壓力。想要維持健康,除了均衡飲食,日常多攝取不同顏色的蔬果,也是一個重要的方式。 不同顏色的蔬果含有不同的植物營養素,像是茄紅素、花青素、葉黃素等,透過「彩虹飲食」的概念,讓營養攝取更完整。 本支影片帶你一起了解: ✔ 什麼是抗氧化食物 ✔ 為什麼自由基會影響身體 ✔ 不同顏色蔬果的營養差異 ✔ 如何透過日常飲食補充植物營養素 原來每天的蔬果,就是守護健康的重要關鍵。 👇 更多精采資訊 👇 早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB: / everydayhealth.taiwan 早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/ #植化素 #抗氧化 #植物營養素 #自由基 #綜合維他命
00:54
🦷臺南人的牙齒為什麼特別好? #面白牙醫 #台北牙醫 #牙醫
59:46
「癌王」胰臟癌4大症狀!79歲老婦半夜「皮膚癢」到驚醒?半年內瘦10kg.眼白呈淡黃色竟長2.5cm惡性腫瘤!【#醫師好辣】精選
00:51
注意! 可能導致孩子長不高的原因
01:24
動脈阻塞一定要手術?年紀大風險會很高嗎?🩺【電視醫生來這里】
00:32
痘疤治療修復期短的治療 #痘疤 #修復期 #膠原蛋白 #Juvelook
༺ 資料蒐集來源:
YouTube
༻
本站不需註冊加入會員,保障個人隱私,完全不用Cookei