標題：離苦得樂得靠自己摘自：1988年達賴喇嘛尊者於瓦拉那西浮現各種想法的內心並非單一個體。仔細觀察時，可知心中仍有不可計數的種種妄念。其中，許多想法會使內心安樂，又有許多想法會使內心痛苦。經檢視，若某外在苦因能被捨棄，則應捨棄。同樣的，當知道某類的想法令心痛苦時，應觀察這類想法是否可斷。若能，值得我等努力斷除。...