高效睡眠🐼打敗熊貓眼 實用助眠技巧，助你天天好眠👉 https://tvbs.to/8w7n9d 研究指出最強續命運動是網球！平均可增壽9.7年，一般人熟知的慢跑延壽年份卻墊底，因網球結合高強度間歇訓練、活化大腦判斷力與社交互動，續命CP值高！飲食方面富含Omega-3的「沙丁魚斷食法」有助燃脂與抗發炎；醫師不建議採極端斷食，只需日常多攝取沙丁魚、鯖魚或秋刀魚就能改善代謝、降低發炎。 #網球#增壽#Omega-3#沙丁魚斷食法 每天做一點，人生金健康🌟🌟🌟 《健康2.0》更多會員獨家影片👉https://bit.ly/30Jyoc3 TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間6點首播 主持人：鄭凱云、陳欣湄、韋汝 健康2.0 APP 一手掌握健康👉https://bit.ly/3wva4Ei 加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT 看更多健康文章資訊：https://health.tvbs.com.tw/ 按讚FB粉絲頁：https://www.facebook.com/TVBS56.health/ 我們也有IG囉 ▶️ https://www.instagram.com/health2.0_tvbs/