哈囉大家晚安😁前陣子很多新聞都在說韓國明星像是IU、韓韶禧等人👩吃東西時咀嚼的次數遠高於一般人到底這種細嚼慢嚥的方式有沒有用呢？其實真的對減肥瘦身有很大的幫助喔!但是這邊也建議大家其實不需要咀嚼到50下啦這樣也吃的太痛苦了吧🤣我想大概25下左右就差不多了XD希望大家吃飯別咬到舌頭喔哈哈哈🤪#營養師品瑄 #...