雞肉有各種不同的部位，想要攝取蛋白質，就只有最受健身人士歡迎的雞胸肉嗎？🤔確實，雞胸肉的脂肪和卡路里含量最低，而蛋白質含量最高，所以絕對是最理想的選擇👍🏻。但坦白說，如果你不習慣吃雞胸肉，就沒必要強迫自己了。其實，營養師也推薦了「雞上髀肉」。這部位的雞肉質地較為嫩滑可口，烹調起來也相當容易。至於蛋白質含量，...