壓力、孤獨、無止盡的比較，讓人陷入低谷，「活著好累」其實不是懦弱，而是訊號！透過自我覺察、正念練習與心靈療癒，我們能一步步走出憂鬱陰霾，找到活下去的勇氣與快樂的意義！ 自S重返十大死因：憂鬱怎麼辦？ 1: 輕生念頭趕不走：如何找回身心主導權？ 2: 讓自己開心很重要：如何調整心態？ 💎今日專家💎 韓柏檉 人氣抗癌作家 抗癌成功15年 +〈臺北醫學大學〉名譽教授 +〈韓養〉品牌創始人 +〈元識覺健康生活有限公司〉創辦人 +〈壯世代科教文協會〉常務理事 +《越自然越抗癌 清除癌細胞，找回自癒力》作者 +《排毒舒食盛宴》作者 +《排毒舒食盛宴2：真原味的實踐》作者 —— 新頻道 JoJo 健康咖►► www.youtube.com/@jojo-tn6se 聯繫我們► health1plus1@gmail.com ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 —— 活著好累？走出憂鬱的自救指南：找回身心主導權！ #憂鬱 #憂鬱症 #抑鬱 #自救 #正念 #冥想 #正念冥想 #心靈健康 #心理覺察 #自我覺察 #自我接納 #社群焦慮 —— © All Rights Reserved.