冰涼開胃!純植物系飽足感【巴西莓果缽 Acai bowl】跟仙女一起輕鬆變漂亮 ft. Lily,廚房廢寶索艾克

2.18萬
2022-05-29
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索艾克
▼文字食譜在下方喔▼

常有廢寶請我分享純蔬食餐點,不是我不分享,而是我做的很無聊(?就是蔬菜炒一炒烤一烤而已哈哈哈

這集找來常去拜訪的純植物蔬食餐廳 Plantsㄉ Lily,介紹看了就胃口大開,酸甜美味(超適合夏天)又有健康和飽足感的(好久!) 巴西莓果缽!

Lily 本人真的很仙,她ㄉIG都在喝蔬果汁而已真的很狂好佩服
想要她再分享更多美味的蔬食料理,留言讓我們知道喔!
希望有機會再找她一起來玩~
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巴⻄莓果缽 1人份
冷凍香蕉 2根
冷凍藍莓 35g
冷凍蔓越梅 35g
冷凍巴⻄莓果泥 / 巴⻄莓果凍乾粉 50g或1大匙
配料
奇亞籽布丁(可省略) 1/4 cup
季節水果 適量
Plants 可可枸杞催芽穀片 -or- 任何麥...
▼文字食譜在下方喔▼

常有廢寶請我分享純蔬食餐點,不是我不分享,而是我做的很無聊(?就是蔬菜炒一炒烤一烤而已哈哈哈

這集找來常去拜訪的純植物蔬食餐廳 Plantsㄉ Lily,介紹看了就胃口大開,酸甜美味(超適合夏天)又有健康和飽足感的(好久!) 巴西莓果缽!

Lily 本人真的很仙,她ㄉIG都在喝蔬果汁而已真的很狂好佩服
想要她再分享更多美味的蔬食料理,留言讓我們知道喔!
希望有機會再找她一起來玩~
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巴⻄莓果缽 1人份
冷凍香蕉 2根
冷凍藍莓 35g
冷凍蔓越梅 35g
冷凍巴⻄莓果泥 / 巴⻄莓果凍乾粉 50g或1大匙
配料
奇亞籽布丁(可省略) 1/4 cup
季節水果 適量
Plants 可可枸杞催芽穀片 -or- 任何麥片 50g
裝飾
凍乾覆盆莓 適量
食用花 適量

1.將食材____放入高速攪拌機/食物處理機打成滑順的冰沙狀
2.將果泥倒入碗中放上配料和裝飾

楓糖奇亞籽布丁 1杯
植物乃 1杯
奇亞籽 3大匙
純楓糖漿 2大匙

1.將所有食材放入大碗用湯匙攪拌均勻,浸泡15-30分鐘
2.每5-10分鐘攪拌一下
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廚房廢寶索艾克
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新書《Soac 的台灣菜》https://www.books.com.tw/products/0010826337?sloc=main
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