60岁后 有效预防肌少症的6种食物 #老人健康 #肌少症 #治愈

♥️💚《紅樓十五釵》歐麗娟著 （系列6）；薛寶釵：周全大體的君子風範；第13章：什麽是皇商，第14章：寶釵的巨大分身，第15章：嫁禍還是送禮 | 紅樓夢| 薛宝钗 | 红楼梦 | 薛寶釵 |

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✴️⭐♥️老鄧家的「馬烈子孫」；鄧小平的愛孫是美國公民/五子女分兵把口權、名、利/四個孫輩回憶鄧小平 |中共|红二代|红三代|邓小平|

奧修談，觀照如同播種。當我說“靜心就是觀照”時，那是靜心的開始。而當我說“靜心是無念”時，那便是靜心的終結。觀照是開端，無念是終結。觀照是達到無念狀態的方式。