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粗茶淡饭骗惨了中国老人｜饮食要点～1｜多炖少炒，少量多样。2｜份量均衡，合成蛋白才稳定。3｜摄取动物性蛋白并选高抗氧化物，如深海鱼。4｜选适当食物，锻炼咀嚼能力。5｜维持口腔环境的清洁｜【老安谈健康】

酗酒單親媽媽 渴望再出發 ! 如何解決抑鬱情緒與病患？ #蔡頌怡醫生 精神科專科 - 鄭丹瑞《健康旦》(CC中文字幕)