老了才明白：生命最好的滋養，沉默是金，獨處是福，睡覺是壽！【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理

笑真的能治病嗎？8大科學實證好處：降血壓、強心臟、抗憂鬱、燃燒熱量，甚至延長壽命！｜ #健康新視界

血糖波動，是變老變醜的元兇，懶人控糖術，讓妳減肥抗老超簡單！【77老大】

70歲後別硬熬！守住「低欲」底線，記住12句實在話，晚年少遭罪【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理

立冬后的防寒要点！防鼻寒｜冷水搓鼻。防颈寒｜立领衣服。防肺寒｜辛温食材，加糯米煮汤。盖被微热出汗。防腰寒｜搓腰。防脚寒｜溫水足浴。按摩脚。不宜饭后立即进行，糖尿病用溫水（中医养生）｜【老安谈健康】