治“咳嗽”最快的一招！仅需10分钟不用吃药，香蕉切块，放冰糖，用罐子敲碎，放入碗中，放半碗水，蒸，10分钟，放温了吃，睡前吃，汤一块喝，不煮长｜（中医养生）【老安谈健康】

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别再乱吃补药了！肉桂的一个新用法，赶走全身的寒气，彻底治好手脚冰凉，连吃3天身体大变样【养生有道】#四肢冰凉

放鬆不是做越多越有效！😱原來酸痛的關鍵，不在肌肉，而在「腸子」！

人到晚年才懂：和子女相處，其實就把這 6 件事想通了，福氣滿滿不吃虧！【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理