蓮藕胡蘿蔔這樣做，鮮甜入味超下飯！簡單 3 步，家常快手菜零失誤【阿朝哥美食】#蓮藕胡蘿蔔做法 #家常快手菜 #美食教程 #蓮藕料理

所有水果都能乾燥做成果乾，如果擔心市售果乾有添加，其實自己用乾燥機做很簡單。原理很單純：溫度越低營養保存越好，但時間較長；溫度越高乾燥較快，但營養流失稍多。另外切得越厚、水分越多，乾燥時間也會更長。

【民寒食藝】秋天的莲藕胜过吃肉，搭配1块豆腐，不炒不油炸，鲜嫩多汁超好吃 #莲藕 #秋季食谱 #健康饮食 #豆腐做法 #素食料理 #简单美味 #鲜嫩多汁 #营养搭配，莲藕豆腐，秋季鲜美素食，#Tofu

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檸檬只泡水太浪費！百變小廚坊教新吃法，堅持吃大肚腩不見，小粗腿變細【百變小廚坊】#檸檬新吃法 #檸檬不泡水 #消大肚腩 #瘦小粗腿