镜子法则介绍： 法则定义：这是一套极其残酷却又极其有效的自我管理系统，通过大量记录自己来实现改变。 记录目的：不是记录每天发生了什么，而是记录重要架构，建立客观第三方视角，让自己真实面对问题。 记录实例分析： 对菜的看法：因潜意识认为新做的菜浪费，未品尝就判定不好吃，体现潜意识定位的影响。 对他人的态度：对老沈的行为提前定位，导致无论其做什么都觉得烦，反映出先入为主的观念影响判断。 对浪费的情绪：因赚钱辛苦，看到保姆、助理浪费会痛苦、疯狂，根源在于赚钱过程的艰辛影响花钱时的感受。 自我认知问题： 诉苦心态：找男人、合伙人都是为了诉苦，源于自认为活在苦中，积累多年的苦导致有诉不尽的苦。 穷人思维：认为只有苦才能以后享福、拿到结果，而顶级大佬不这么认为，且不会自我道德约束让自己在苦中。 行为与心态矛盾：行为上大气做事，但心里小气，做事过程中觉得委屈，导致做事效果不佳。 记录的意义与执行： 记录意义：不仅能发现问题，更能解决问题，是对抗遗忘和自我欺骗的唯一武器，能让人走向富足。 执行建议：睡前花 5 - 10 分钟，甚至上厕所时间都可记录当天做了什么、感觉如何、有什么收获。 记录要求：记录当天情绪波动，真实回答情绪波动的点，不藏着掖着、不修饰美化。 改命不用大招！5 分钟 “镜子记录”，照见真实自我，终结内耗与穷思维 #长卿老师 #转念转人生 #相信相信的力量 #古人智慧 #国学智慧 #新的决定决定新的命运 #黄帝内经 #好脾气就是好风水