18個你可能誤會和不知道的睡眠的迷思與事實！

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【目錄】
00:00 介紹
00:49 1.打呼是正常現象，每個人都會
01:35 2.年紀越大，所需睡眠越少
02:33 3.「我不能早睡，我是夜貓子」這句話
03:11 4.如果失眠，應該持續躺在床上不斷嘗試入睡
03:50 5.睡覺只是給身體休息而已
04:38 6.睡多點才是好的
05:20 7.睡不夠會變胖
05:51 8.只要睡夠時長，什麼時候睡覺都一樣
06:29 9.你可以控制夢
06:46 10.盲人也會做夢
07:29 11.睡前吃Cheese會讓你做奇怪的夢
08:14 12.喝酒或看電視能幫助睡眠
08:57 13.失眠的特點是難以入睡
09:28 14.隨時隨地能入睡，表示你是個「好睡眠者」
10:04 15.認床是真的存在
10:42 16.長時間少睡，身體與大腦會習慣的
11:33 17.你可以通過假期或週末補覺
12:38 18.睡眠不足疼痛感會提高30%
13:57 精選留言+ 記得分享喔！

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