#香蕉 青香蕉因富含「抗性澱粉」（resistant starch），確實是養生圈和減重界流行的熱門食物。這類尚未成熟、外皮呈現青綠色的香蕉，因高抗性澱粉特性，被認為能改善腸道菌相、促進消化、幫助血糖穩定及增加飽足感，且因為不易被消化，熱量相較成熟香蕉低。 ▶︎瑞星的一畝田Threads： https://www.threads.net/@rayshinlife ▶︎瑞星的一畝田臉書，可以看到日常生活的照片和影片喔： https://www.facebook.com/rayshinlife ▶︎追蹤瑞星一畝田Instagram： https://www.instagram.com/rayshinlife ▶︎小編在Threads動態： https://www.threads.net/@big_legs_rabbit