3分鐘學會鷹嘴豆炊飯！超高的植物蛋白！一鍋煮到好營養滿滿！

3.79萬
2025-12-13
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瑄瑄大雜燴HsuanTV
💙臉書社團❤️阿嬤使用的鍋具：https://linktr.ee/hsuantv 需要的材料👇 鷹嘴豆、三層絞肉、乾香菇、金勾蝦、小干貝、紅蘿蔔 蔥白、胡椒粉、紅蔥酥、鹽、味素、醬油 4杯米、兩杯水、芹菜、芹菜葉、香菜 #鷹嘴豆炊飯 #鷹嘴豆料理 #炊飯 #高蛋白 #電鍋料理 #瑄瑄大雜燴 ​​#瑄瑄阿嬤​ #宣宣 ​#宣宣阿嬤 ​#暖暖 #家常菜 #料理 #煮飯 #手路菜 #阿嬤 #阿嬤料理 #便當菜 #家族 #旅遊 #晚餐 #午餐 #做菜 合作邀約聯繫: yuhsuan2130youtu@gmail.com 贊助瑄瑄大雜燴: https://p.ecpay.com.tw/EA558E6
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電飯鍋煮土豆，免切免顧，輕鬆做出快餐店經典美食 #土豆泥 #家庭菜 #食譜分享 #烹飪 #food #cooking
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【健康好生活 超精彩回顧】要活就要動 老來更快活 健康運動延年益壽 /// 深海魚油增加活力! 脆椒黃金鮭 萬年不敗超強薑黃 彩椒薑黃嫩煎肉
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又是一大鍋烏魚米粉💗 #烏魚米粉 #米粉湯 #食譜 #簡單料理 #料理 #瑄瑄阿嬤 #午餐 #煮飯 #烏魚
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不加一滴水的姜葱炒鸡，不吹牛的说直接秒杀饭店‼️有些菜就是必须时间到位，火候到位才能美味！！

༺ 資料蒐集來源: YouTube ༻
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