3分鐘學會鷹嘴豆炊飯！超高的植物蛋白！一鍋煮到好營養滿滿！

4.53萬
2025-12-13
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瑄瑄大雜燴HsuanTV
💙臉書社團❤️阿嬤使用的鍋具：https://linktr.ee/hsuantv 需要的材料👇 鷹嘴豆、三層絞肉、乾香菇、金勾蝦、小干貝、紅蘿蔔 蔥白、胡椒粉、紅蔥酥、鹽、味素、醬油 4杯米、兩杯水、芹菜、芹菜葉、香菜 #鷹嘴豆炊飯 #鷹嘴豆料理 #炊飯 #高蛋白 #電鍋料理 #瑄瑄大雜燴 ​​#瑄瑄阿嬤​ #宣宣 ​#宣宣阿嬤 ​#暖暖 #家常菜 #料理 #煮飯 #手路菜 #阿嬤 #阿嬤料理 #便當菜 #家族 #旅遊 #晚餐 #午餐 #做菜 合作邀約聯繫: yuhsuan2130youtu@gmail.com 贊助瑄瑄大雜燴: https://p.ecpay.com.tw/EA558E6
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P人老吳：不愛排程，但安排得更好。曼谷幫「機＋酒 Plus+」一次包到位：含機票與飯店，再加機場接駁、上網電話卡、客製化排行程、獨家電話導遊（部分方案含包車與票券），P人也能玩得超穩。
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不用熬高湯！老師傅『清湯餛飩』清澈秘訣，餛飩鮮味十足零油膩！
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糯米這樣做太香，一蒸一捲，出鍋比紅燒肉還香，上桌秒光
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阳气不足疲劳乏力的一定要认真看完#阳气通阳#补阳#美食#做菜#food#shorts
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