工作、經濟、人際的長期壓力，是否讓你感覺像一塊被擰乾的海綿，即使休息也無法恢復？這不是你的錯，而是傳統的「加油硬撐」根本沒用。我們一起從精神科層面出發，學習一套清晰的「壓力系統修復指南」。學習如何停止用健康為代價，找回原應屬於你的生活品質。 👇Chapters章節 : 1) 面對工作、經濟、等長期壓力，有什麼實際有效的壓力管理方法可以推薦給我們？ 2) 好多人習慣『OT』、作息不定時，這種生活對情緒同睡眠有幾大影響？可怎樣調整？ 3) 哭，是否一種軟弱表現？情緒來的時候，我門應該怎樣面對與疏導？ -------------------------------------------------- 更多精彩醫護資訊，立即訂閱~ ►訂閱 See Doctor http://bit.ly/2BOylZS ►官方網站 : https://www.seedoctor.com.hk ►See Doctor facebook專頁: / seedoctor.hk ►See Doctor instagram專頁: / seedoctor_hk ***本視頻的資料及內容僅供參考，並不能取代醫生的專業意見或診斷。 請聯絡您的主診醫生並向他提出您的疑問。 如有不適，請立即約見醫生，切勿延誤治療。 #壓力 #情緒問題 #陳愷怡精神科醫生 #失眠 #壓力管理 #精神內耗