怕胖不敢吃脂肪？醫師：真正該避開的是這4種精煉油，避免慢性發炎#減脂#減肥#肥胖#抗發炎#脂肪

CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI CỦA LÁ CÂY GỪNG ĐỐI VỚI SỨC KHỎE

西红柿、大蒜不是随便吃的，赶紧告诉家里做饭的人！最近看到网上发的，说这个不能吃，那个少吃点；这个食物能抗癌，那个食物能抑癌。那么真相究竟是什么呢？今天，老安就来跟大家说道说道（中医养生）【老安谈健康】

吃出一身病｜吃太多→胰腺癌，吃太烫→食道癌，肉太多→肠癌，吃不干净→胃癌。如何健康？减重，锻炼，少外食，适量睡眠，深色蔬菜，坚果，豆类，均衡饮食，少熬夜，好心情，少坐（中医养生）【老安谈健康】

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